Je li jastuk za memorijsku pjenu dobar za spavanje?

U polju zdravlja spavanja, bočno spavanje je preferirani položaj za spavanje za većinu ljudi, ali oni imaju veće zahtjeve za podršku i uklapanje jastuka.Jastuci za memorijsku pjenupostali su izbor mnogih bočnih spavača zbog njihovih jedinstvenih karakteristika sporog odbijanja, ali jesu li oni uistinu prikladni za bočno spavanje mora se dubinski analizirati iz znanstvene perspektive.

Dinamična podrška, odgovaraju krivičnoj krivulji kad leži sa strane

Kad leži sa strane, cervikalna kralježnica treba održavati prirodnu lordotsku fiziološku zakrivljenost, a visina jastuka mora uskladiti širinu ramena kako bi se vrat od nagiba i komprimirao. Jastuci memorijske pjene mogu se automatski oblikovati u skladu s pritiskom glave kada leži sa strane, popunjavajući jaz između glave, ramena i vrata: Kad ljudi sa širim ramenima leže na njihovoj strani, jastuk će potonuti zbog pritiska ramena, pružajući dovoljno potpore za glavu; Ljudi s uskim ramenima mogu dobiti prikladniji osjećaj omotavanja i smanjiti vrat koji visi u zraku. Eksperimentalni podaci pokazuju da kompresijska deformacija visokokvalitetnih jastuka od memorijske pjene može precizno uskladiti nuspojave ljudi različitih utega, tako da su grlića maternice i torzo horizontalno usklađeni, smanjujući rizik od krutog vrata.

Ublažavanje tlaka, smanjenje lokalnog tlaka prilikom ležanja sa strane

Kada leže sa strane, tradicionalni jastuci često uzrokuju pritisak na auriku i obraze zbog tvrdog materijala, što utječe na cirkulaciju krvi; Ako su previše mekani, neće pružiti dovoljno potpore i lako uzrokovati napetost mišića vrata. Sporo odbojne karakteristike memorijske pjene mogu ravnomjerno rastjerati pritisak, a kontaktno područje je više od 30% veće od onog uobičajenih jastuka vlakana, što može smanjiti pritisak u kontaktnoj točki između aurikula i jastuka i izbjeći utrnulost u uhu nakon što se probudilo ujutro. Za osobe s osjetljivom kožom lica, ovaj učinak smanjenja pritiska također može smanjiti bora lica kada leže sa strane, što favoriziraju ljepota i zdravi ljudi.

Nadogradnja prozračivanja kako bi se riješio problem zaliha kada leži sa strane

RanoJastuci za memorijsku pjenubili su kritizirani zbog sklonosti znojenju kada leže sa strane zbog nedovoljne prozračnosti. Međutim, nova generacija memorijske pjene značajno je poboljšala svoje performanse disipacije topline dodavanjem prozračnih rupa i složenih tkanina od bambusovih vlakana. Na primjer, cirkulacija zraka jastuka memorijske pjene sa saćem je 50% veća od tradicionalnog modela; Stil sa slojem koji troši vlagu grafen može se brzo isušiti znoj tijekom spavanja i održati površinu jastuka suha. To je posebno važno za ljude koji su dugo vremena da leže na boku, kako bi se izbjegli često prevrtanje zbog zaluđenosti i utjecaja na kontinuitet sna.

Prilagodba visine, plan prilagodbe bočnog spavanja za različite tipove tijela

Visinski odabir jastuka za memorijsku pjenu ključ je prilagođavanja bočnom spavanju. Za ljude s širinom ramena veća od 40 cm, preporučuje se odabir jastuka za memorijsku pjenu s visinom od 10-12 cm; Za ljude s širinom ramena od 35-40 cm visina je 8-10cm prikladnija; Za ljude s širinom ramena manja od 35 cm visina 6-8 cm može zadovoljiti potrebe. Podesivi jastuci za memorijsku pjenu koje su lansirali neki brendovi mogu precizno uskladiti tjelesne oblike različitih bočnih spavača povećavajući ili smanjujući debljinu unutarnje jezgre, rješavajući točku boli od "fiksne visine" tradicionalnih jastuka.

Vrijedno je napomenuti da kada ležite sa strane, trebali biste izbjegavati odabir ajastuk od memorijske pjeneTo je previše mekano, jer će njegov pretjerani kolaps uzrokovati zakrivljenost grlića maternice; Ako je preteško, nedostajat će mu fit i lako uzrokovati umor mišića. Odabir jastuka za memorijsku pjenu s gustoćom između 40-60D može ne samo osigurati podršku, već također pružiti dovoljnu sposobnost oblikovanja, što je idealan izbor za bočne spavače. S razvojem tehnologije spavanja, jastuci memorijske pjene postaju prikladnija opcija jastuka za bočne spavače kroz poboljšanje materijala i strukturnu optimizaciju.